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2分钟健身运动助你瘦身

导读：哑铃健身运动蹲下弯曲下压动作解析手拿哑铃，双脚分开站立，站直，双臂自然下垂，掌心相对，收腹，平衡。

4、弓步单臂运动

动作解析右手拿一个哑铃，站立，双脚分开，左脚在右脚之前，双脚相距2尺。左腿弯曲，并将左臂放在左腿

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