2个居家减肥妙招轻松享瘦

4．洗衣服、晾衣服

女孩子的内衣薄裙还是自己洗吧。因为每小时可消耗120千卡，还能瘦手腕哟。晾衣服更是好运动，不妨踮高脚尖，伸展四肢，让身体曲线更优美吧。

5．熨衣服、叠衣服

这些工作最能表现女性的“贤慧”哟。虽然一点不累，1小时也可以消耗120千卡以上呢。

6．动手烹调

虽然不可能顿顿如此，不过如果有时间的话，哪怕是洗菜切菜呢……做一餐饭总要消耗掉120~150千卡，就可以多吃半块奶油蛋糕啦。

7．打电话

打电话也可以减肥吗？没错，不过一定要站着接电话啊。不过，更好的做法是边打电话边不停地变换身体重心，同时边用手握紧听筒，约10秒之后，再换另一只手。这样可以锻炼你的前臂肌肉。

8．擦桌子、洗碗

这是不错的温和运动。记得擦桌子要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗也要投入一点，最好身体左摇右晃的，同时唱唱歌。这样，30分钟可以耗掉你80千卡。