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2款水果减肥食谱好吃不发胖

导读:草莓鸡丁原料鸡胸肉200克草莓200克盐1茶匙姜3克生抽1/2汤匙淀粉1/2汤匙白胡椒粉1/2茶匙植物油2汤匙做法准备好鸡肉

2款水果减肥食谱好吃不发胖

一、草莓鸡丁

原料鸡胸肉200克、草莓200克、盐1匙、姜3克、生抽1/2汤匙、淀粉1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2汤匙

做法

1、准备好鸡肉和鲜草莓,草莓洗净,沥干水分后切成丁

2、鸡胸肉去掉肥筋膜,切成和草莓一样大小的丁。鸡丁中加入适量的盐、白胡椒粉和淀粉上浆腌制10分钟

3、锅中放入植物油,爆香姜丝,下入腌制好的鸡丁

4、翻炒均匀至鸡丁变色,再加入2、3滴生抽,继续煸炒均匀

5、倒入草莓丁,快速翻炒均匀即可

二、橙香鱼

原料

鱼肉200克、鲜橙2个、鸡蛋黄1个、淀粉30克、盐1/4茶匙、料酒1汤匙、番茄沙司1/2汤匙、白醋1汤匙、白砂糖3茶匙、植物油适量

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