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25个坏习惯让你永远瘦不了

导读：只做有氧运动你沉浸在踩脚踏车运动却不出去真的好好跑跑吗？真正的运动能锻炼肌肉，提升新陈代谢，而有好的新陈代谢能帮你燃烧卡路里。

运动完后吃错点心

除非运动完后是吃饭时间，不然饮食要控制在150卡路里，可以吃一些坚果类食品和水果解饥。

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