25岁后易发福？掌握压力型肥胖的减肥常识

便秘

集中了许多神经细胞的肠道易受到压力的影响，容易引起便秘，当排毒出现问题时，体内的毒素、多余水分、废物得，让你的身材胖一圈。

代谢问题

交感神经处于高亢兴奋状态，过度的活跃会令血管收缩恶化血液循环，让你的体温降低，代谢减缓。

经期肥胖

因压力导致荷尔蒙平衡混乱，会引起月经不调或者pms等月经问题，而这些问题进一步加重经期肥胖的严重性。

2.压力刺激摄食中枢

一有压力马上就会吃得过多的原因是什么?

通常，空腹感是进食后伴随着时间的经过所产生的。因血糖值及胰岛素值下降而刺激了摄食中枢，就出现了空腹感及食欲增进。可是，脑前额叶感受到压力后，会下达视丘下部分泌皮质醇等压力荷尔蒙的命令。这个压力荷尔蒙才是制造空腹感假象及伪食欲的“元凶”。为了抵抗压力，就会想要补充多余需要的能量摄食中枢开始作用，食欲暴走。吃的是平常的几倍，看到身旁的食物就忍不住出手，这些现象都是压力荷尔蒙所导致的。

3.皮质醇的大量分泌也是导致肥胖的要因

皮质醇被称为“压力荷尔蒙”，是处理压力所必须的。但是，分泌过多的话会给减肥带来不良影响。