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2个倒立动作瘦身又养生

导读：step2保持呼吸，慢慢将双腿和脊椎向上伸展，并保持脚趾向上延伸，双腿后侧肌肉伸展，随着躯干向上伸展，胸骨慢慢靠近下颌中心位置。

2个倒立动作瘦身又养生

步骤2继续向后延伸，脚背着地。

步骤3双手手指相扣，并伸直手臂，保持手臂和腿部向相反方向伸展。

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