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1种减肥餐吃出窈窕

导读:很多mm想减肥可就是管不住自己的嘴,怎么办?难道我注定一生胖下去。不用担心,为你介绍十款最安全,最健康的减肥餐单,只要照着吃就一定能瘦。中式减肥餐之一全麦面包早餐

1种减肥餐吃出窈窕

晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

中式减肥餐之三馒头

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗

晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

中式减肥餐之四南瓜粥

早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

中式减肥餐之五蒸糯玉米

早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶

中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块

中式减肥餐之六煎

早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

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