1周减5KG美味鸡蛋瘦身法
导读：沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中
星期三
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
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