23个减肥妙招不用节食照样瘦

22、再多燃烧100卡热量

想要不用节食，通过每天多燃烧100卡热量达到一年瘦10磅的宏伟目标吗？试试下面这些运动吧

步行1英里20分钟左右。

除草或种花20分钟左右。

修理草坪20分钟左右。

打扫房间30分钟左右。

慢跑10分钟。

23、庆祝。

当你改掉了喝苏打水的坏毛病，坚持做到不饮食过量，那么你就可以自我表扬一下子啦。你已经养成了使人苗条的生活习惯，减掉体重却不需疯狂繁复的节食计划。打个电话给朋友，做个美甲，买几件新衣服，或者偶尔，来一小块奶酪蛋糕吧。