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1个瘦身窍门冬季轻松减肥

导读:有的人觉得在冬天里想要减肥是很困难的事,怎么努力就是瘦不下来。而有的人却觉得冬季减肥是件轻松无比的事情,简简单单就能瘦下来。为什么差别这么大?原因在于后者知道冬季如何减肥

1个瘦身窍门冬季轻松减肥

4.少零食多蔬果。

少吃零食,尤其是高糖分高热量的。多吃新鲜蔬菜和果,这样才有益减肥。蔬果是健康、美容、减肥的万灵丹哦。

5.定时称体重。

称体重不能过于频繁也不能一两个月都不称。最好每半个月称一次体重,让体重仪时刻告诉你的体重走向,才能更好的把握减肥的方向。

6.少坐电视机前。

周末在家看电视不要久坐,最好一小时就站起来走动一下,这跟你在办公室的时候是一样的。然后,看完电视还要洗脸,给自己更好的精神。

7.养成饮茶的习惯。

看电视时,会随手在桌上拿零食吃,改成在桌上茶吧。

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