4.少零食多蔬果。
少吃零食,尤其是高糖分高热量的。多吃新鲜蔬菜和水果,这样才有益减肥。蔬果是健康、美容、减肥的万灵丹哦。
5.定时称体重。
称体重不能过于频繁也不能一两个月都不称。最好每半个月称一次体重,让体重仪时刻告诉你的体重走向,才能更好的把握减肥的方向。
6.少坐电视机前。
周末在家看电视不要久坐,最好一小时就站起来走动一下,这跟你在办公室的时候是一样的。然后,看完电视还要洗脸,给自己更好的精神。
7.养成饮茶的习惯。
看电视时,会随手在桌上拿零食吃,改成在桌上茶吧。
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