效果收紧肚子,大腿赘肉。
八。姿势美人站立瘦身法
背部靠墙,每天站立15分钟。
效果拉长背部线条。
九。开门瘦四肢
1.双手交换做拉开门的动作。
2.双脚交换做拉开门的动作。
效果拉伸四肢赘肉,雕塑四肢线条。
十。十分钟消除宿便
1.睡觉前把2公升的水袋装满热水,直接放在肚子上面,滚动10分钟。
2.温热效果能促进肠子蠕动,而瓶子的重量具有把大便推出的效果。
效果准时排便,从而达到减肥效果。
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