1个小动作减肥有奇效

美容专家王朝刚说减肥是一个永恒的话题，在琳琅满目的减肥药物和减肥食品充斥眼球的时代，运动减肥无疑是最安全，也是最省钱的方法了。下面是10个简单易做的小动作，可以堪称为最具减肥奇效的小运动。想减肥的朋友，闲暇时不妨一试。

一。伸舌头去双下巴

动作头仰高，反复做伸吐舌头的动作，不限次数。

效果1周去双下巴。

二。6分钟瘦小腹

方法1.用绑头发的皮筋把两脚大拇指固定住。

2.用坐垫或枕头垫在腰部下方。

3.双手合十，拉长手臂筋骨。

4.持续6分钟。

效果瘦腰腹。