1日断食减肥法4种饮料来帮忙

“一日断食法”是最简单易行、最安全的一种断食法，在世界各地都广为流传。其不仅具有减肥功效，对身体也有益处。长期摄取食物，一些较具毒性的物质会在身体内堆积浓缩。要避免体内产生毒素。最好的方法是断食，停止食物进入身体，让身体自动清洁一下，将废物排泄出去。

最佳时间星期六

最好选择在周六进行节食计划，因为周末不用上班，不会受到外界太多的食物诱惑，也不用储备力量应付工作，还可以在家休息，让身体和心情都放轻松。

更重要的是，因为断食日的前、后一日的饮食内容也需要适当调整，才能让肠胃应付你的断食计划。

只要求你在周末的一天跟着步骤喝饮料，就能慢慢调整体重，能在一个星期甩掉2公斤呢。