1天减肥餐让你再瘦几公斤

如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦。以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。

1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良。

2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物。

3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈代谢，同时有利于皮肤的美容。

4、可选用合格的纤体消脂霜，每天按摩皮肤可以防止减肥带来的皮肤细纹。如果你记住了以上事项，那么就赶快来看神奇的减肥餐单吧。

day1-3早餐起床后先喝一大杯温水，再选择下列任何一个早餐组合。

水果2个（可以是任何时令水果，如苹果、橙子、猕猴桃、雪梨等）