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1条加速燃脂运动原则
导读:第四,如果选择晚上锻炼,饭后进行时间不要超过2100,饭后1—2小时后进行,运动不要太剧烈,以免影响您的睡眠。
如果想通过运动减肥法减肥,至少要持续运动3个月左右才会有效果。
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