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1大午餐食谱越吃越瘦

导读:也许你经常需要在外吃商务午餐,那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急,看看专家的特别推荐,选对食物,即使是商务套餐,也一样可以帮助你完成瘦身大计。

1大午餐食谱越吃越瘦

白砂糖5克,色拉油15克

3。饭后茶点苹果100克

能量697千卡

蛋白质26克

推荐午餐食谱—6葡国鸡饭套餐

1。米饭75克

2。鸡腿肉100克,蘑菇片50克,洋葱10克,番茄酱10克,油咖厘10克

3。炒菜心100克,色拉油10克

4。饭后茶点玫瑰花茶1杯

能量635千卡

蛋白质27克

推荐午餐食谱—7虾仁蛋炒饭套餐

1。大米75克,虾仁25克,鸡蛋50克,豌豆15克,玉米粒25克

2。炒豆苗100克,色拉油10克

3。饭后茶点银耳羹,15克,红枣15克

能量675千卡

蛋白质30克

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