1大午餐食谱越吃越瘦
导读：也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。
白砂糖5克，色拉油15克
3。饭后茶点苹果100克
能量697千卡
蛋白质26克
推荐午餐食谱—6葡国鸡饭套餐
1。米饭75克
2。鸡腿肉100克，蘑菇片50克，洋葱10克，番茄酱10克，油咖厘10克
3。炒菜心100克，色拉油10克
4。饭后茶点玫瑰花茶1杯
能量635千卡
蛋白质27克
推荐午餐食谱—7虾仁蛋炒饭套餐
1。大米75克，虾仁25克，鸡蛋50克，豌豆15克，玉米粒25克
2。炒豆苗100克，色拉油10克
3。饭后茶点银耳羹，15克，红枣15克
能量675千卡
蛋白质30克
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