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1道秋季减肥美食越吃越瘦

导读:秋天,天气逐渐转凉,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人,这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素暖胃

1道秋季减肥美食越吃越瘦

中餐豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜。

晚餐蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤。

减肥食谱七

早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个。

中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭。

晚餐麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。

减肥食谱八

早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个。

中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个。

晚餐咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗。

减肥食谱九

早餐黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。

中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个。

晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵。

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