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1分钟瘦身操打造苗条身段

导读：锻炼要点以双肘支撑上半身，臀部偏离地面少许，如果实在无法做到，贴住地面也可以，注意手肘保持110度弯曲。

1分钟瘦身操打造苗条身段

d、想短时间达到效果，就要集中精力

5秒钟就达到效果，关键是在这5秒将力度发挥到最大。

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