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1个不费力减肥法不知不觉瘦9斤

导读:将晚上那一餐提早进行,甚至你还可以自定出七点以后不吃,身体有足够的活动来小号掉热量,渐渐地你就会发现体重往下掉啰。

1个不费力减肥法不知不觉瘦9斤

步骤9泡澡

没错。这么享受的事也可以是减肥的方法之一喔。因为泡澡可以提高身体温度,让体内新陈代谢提高,如果泡澡后可以增加一点运动或按摩的动作,效果都会加倍的好喔。所以一个礼拜建议你可以泡个2次澡,添点精油或澡盐在池中,不仅能放松全身筋肉,还可以舒缓紧张的情绪,更重要的是还可以边瘦边美哟。

步骤10保持良好姿势

相不相信,只要保持良好的姿势,你就可以有好身材喔。没错,就是这么简单。抬头、挺胸、缩小腹,让身体的筋肉处在有张力的紧绷状态,而且运用到正确的肌肉群,姿势摆动正确,自然随便不起来啰。久而久之,体态就会固定在标准的美丽位置,小肚子、萝卜腿都会离你远去喔。

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