1个不费力减肥法不知不觉瘦9斤

步骤9泡澡

没错。这么享受的事也可以是减肥的方法之一喔。因为泡澡可以提高身体温度，让体内新陈代谢提高，如果泡澡后可以增加一点运动或按摩的动作，效果都会加倍的好喔。所以一个礼拜建议你可以泡个2次澡，添点精油或澡盐在池中，不仅能放松全身筋肉，还可以舒缓紧张的情绪，更重要的是还可以边瘦边美哟。

步骤10保持良好姿势

相不相信，只要保持良好的姿势，你就可以有好身材喔。没错，就是这么简单。抬头、挺胸、缩小腹，让身体的筋肉处在有张力的紧绷状态，而且运用到正确的肌肉群，姿势摆动正确，自然随便不起来啰。久而久之，体态就会固定在标准的美丽位置，小肚子、萝卜腿都会离你远去喔。