1个好习惯冬天怎么吃都不胖

很多美眉总是在抱怨，怎么胖起来那么简单，要瘦起来却那么的困难。其实，减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。好身材都是由好习惯养成的，看看有哪些冬季减肥的好习惯可以让你轻松变瘦吧。

1.冬季减肥好习惯，每天都要记录要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。

2.冬季减肥好习惯，清理冰箱或者你放零食的地方眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面，或者你用来放零食的柜子清理一下吧。将薯片、曲奇饼、加糖饮料等易胖的零食清理出来，然后换上酸奶和水果等有利减肥的食物。

3.冬季减肥好习惯，早起空腹喝杯淡盐水早上起床后喝一杯水能润肠通便，如果在水里面稍微加点盐巴，更能加速肠胃蠕动，瘦掉小肚子。

4.冬季减肥好习惯，晚上9点过后不进食晚上9点过后不吃东西可是减肥的铁律了。所以，一定要做到，如果想吃东西了，那就看会书，分散注意力。