首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

1个减肥方法快速消灭脂肪

导读:point1吃慢一点我们常在忙碌之中,在车子里,利用工作的空档,不知不觉“吞下”我们的正餐,久而久之形成了对健康的威胁。

point5用餐后随即远离餐桌

吃完饭后应立即起身,转移注意力去看看报纸、喂喂狗、浇浇花,但就是不要停留在餐桌上继续陪家人聊天,避免你很可能会捡食剩余的菜肴,不知不觉中,又填进你的肚子。

point6不要边吃边做其他

吃饭时,避免同时间做其他事,例如边吃饭边看电视或看报纸,不仅容易吃下过量食物,同时也会在潜意识中,养成看电视即是吃东西的时间,因而吃进大量免费卡路里招待而浑然不知。

point7在特定地点进食

试著只在餐厅或厨房吃东西,不要让自己在餐桌以外的地点进食,例如客厅或卧房。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看