首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

1个减肥建议秋冬保持好身材

导读:减肥建议在适当的时间吃适当的水果有的人天生不喜欢吃水果蔬菜,很有可能是因为他们没有在适当的季节吃。

1个减肥建议秋冬保持好身材

减肥建议10、想想你是不是真的饿了

饥饿感是你的身体向你发出信号,说它需要添加能量了,所以如果你的进食欲望不是来自于饥饿,吃东西就永远不会有满足感。

而正常的吃东西,你应该会感到很舒服,而不是不停的打嗝、腹胀,或者感到疲倦。要知道你的胃只和你的拳头大小差不多,一把食物就可以让它满足。

解决方案少食多餐可以帮助你抑制过度饮食的恶习。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看