1个减肥建议秋冬保持好身材

减肥方法不胜枚举，有效与否因人而异。搜集了10条健康减肥小建议，希望在这个越来越冷的季节你能够保持不错的身材。

减肥建议1、在适当的时间吃适当的水果

有的人天生不喜欢吃水果蔬菜，很有可能是因为他们没有在适当的季节吃。只有吃时令水果和蔬菜才是最好的，因为时令水果蔬菜最自然最美味。

减肥建议2、全身都动起来

不要把运动看与减肥必然联系起来，也不要以为你运动了，就可以多吃一点。因为这样，很容易让你产生抵触情绪和负面心理效应，让你越来越讨厌运动。

运动的时候，你只要想着，运动有利于你的健康，可以让你心情愉快，生命在于运动。无论你需不需要减肥，运动永远都是对你有利的。