露出更多肌肤
天气暖和了,不要压抑自己穿迷你裙的欲望更短的裙子会让你有羞耻心,让你防止放纵,你还好意思发胖吗?。不能够。确实有研究表明,喜欢穿宽松衣服的女人吃的更多。
别指望靠运动鞋帮你减肥
穿mbt健身鞋或者skechers就能让你消耗更多卡路里?健身的效果加倍?想得太美啦,事实证明,穿普通的运动鞋和专业运动鞋在提高心率、燃烧卡路里或者运动肌肉方面,并没有差别。所以不要迷信专业的运动鞋能帮你瘦身。
少吃“减肥食品”糖醇
注意食物成分表里的糖醇成分(英文一般都以ol结尾),比如山梨糖醇和木糖醇,它们会导致胃胀气。有的无糖口香糖和薄荷糖中都会含有这些成分。