1个减肥窍门不出汗就能瘦

露出更多肌肤

天气暖和了，不要压抑自己穿迷你裙的欲望更短的裙子会让你有羞耻心，让你防止放纵，你还好意思发胖吗？。不能够。确实有研究表明，喜欢穿宽松衣服的女人吃的更多。

别指望靠运动鞋帮你减肥

穿mbt健身鞋或者skechers就能让你消耗更多卡路里？健身的效果加倍？想得太美啦，事实证明，穿普通的运动鞋和专业运动鞋在提高心率、燃烧卡路里或者运动肌肉方面，并没有差别。所以不要迷信专业的运动鞋能帮你瘦身。

少吃“减肥食品”糖醇

注意食物成分表里的糖醇成分（英文一般都以ol结尾），比如山梨糖醇和木糖醇，它们会导致胃胀气。有的无糖口香糖和薄荷糖中都会含有这些成分。