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1个减肥小动作不流汗也瘦身

导读:动动身子动动身子包括拍拍脚在房间里迈方步或是在座椅上摇摆一下身体比久坐不动每天能够多燃烧350卡路里。

1个减肥小动作不流汗也瘦身

9.亲手烹调

这样做更健康,等到你做好饭并清理好厨房时,你比排队买成品餐站立的时间要多半小时。

10.定时活动

每坐一小时,活动5分钟。办公时,有意识地多绕一点路去卫生间,甚至去上一楼层的卫生间。

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