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15种超有效懒人减肥法

导读:自己打理头发在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发梳理发型可以消耗100卡路里的热量,这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。

11、勤动手指发短信

连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。

12、穿高跟鞋爬楼梯

爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果,爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量。

13、越睡越“瘦”

纵容自己每天多睡两个小时,睡梦中可以消耗100卡路里的热量,每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。

14、开怀大笑也能瘦

看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。

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