15种食物有效帮你饮食瘦身

4.大枣

补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

5.桃花茶

美容、有利水、活血、通便功效。治闻水肿、肢气、痰饮积滞、二便不利。

冲泡法桃花适量、蜂蜜适量、沸水冲泡。

6.菊花茶

可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

7.西米

有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。