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15种食物有效帮你饮食瘦身

导读:玫瑰花茶玫瑰花含丰富的维生素k,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。

15种食物有效帮你饮食瘦身

12.冰糖

有补中益气,和胃润肺的作用,可用于止咳化痰.脾湿中满者忌用.润肺止咳清痰去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

a.冰糖的作用补中益气,和胃润肺,止咳化痰。

b.性味甘、平、无毒。归经入肺、脾。

c.功效养阴生津,润肺止咳。

d.主治肺燥咳嗽,干咳无痰,咯痰带血。

13.莲子

补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

14.银耳

有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

15.黑豆

黑豆就是一种有效的补肾品。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中e族和b族维生素含量最高,维生素e的含量比肉类高5~7倍。它是一种美容食品。黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

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