首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

17条减肥经胖妹必瘦秘诀

导读:熟悉我的人都知道,我曾经很胖很胖,就是那种你走在大街上想不多看一眼都难的胖子,后来从高一暑假开始减肥,过程相当的痛苦。

17条减肥经胖妹必瘦秘诀

14。你可以为自己做一些简单的小凉菜,只放醋少许盐,能吃得很饱。还是要说一定要控制少吃主食,如果吃,就尽量吃一些发面的,包子就不错,把馅儿弄大点,这样只摄入很少的淀粉可是很饱,米饭啊,饼啊,面条啊我当时都是拒绝的,我现在经常给自己做冬瓜汤,吃了很利尿。

如果是在学校可以买速食麦片,加上速冲的紫菜汤,放在一起,弄成粥,在宿舍我们叫它芙蓉鲜蔬麦片粥,每天早上用他代替早餐,或者整天吃都行,粗粮对你肥肥的小肚子真的很棒

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看