16.多嚼口香糖
研究发现,嚼口香糖每小时可消耗11卡的热量。这个方法最容易执行。
17.洗车也减肥
别小看了洗车的强度,一小时的洗车能够消耗280卡的热量。既减肥又省钱,何乐而不为
18.与孩子玩耍
可别小看了和孩子做即兴游戏。一起跑跑跳跳可不是一件轻松的事情。每10分钟能消耗80-137卡的热量。既增进与孩子的感情,还能锻炼身体,多陪陪孩子吧。
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