当身体内水分不足时,体内就越容易囤积老化的废物,使得身体机能变差,身材也日趋肥胖。只要每天多「喝」几杯,帮身体补充足够的水分并增加养分,就能让略胖的身材开始迈入瘦身的生活,这么简单的方法怎么能不赶快尝试。
part1、排水消肿药草区喝药草茶解决下半身的浮肿烦恼。只要每天早晚多喝一杯300~500c.c.的药草茶,就能帮拉警报的浮肿下半身找回苗条春天哟。
中药1.茯苓——消水肿的优选药材茯苓益气健脾,为利水渗湿的药材,适合下半身水肿型的人作为减肥材料。中药2.车前子——利于体内水分的排除车前子是车前草成熟的种子,性味甘寒、入肾、肝、肺经,有利水、清湿热作用。
中药3.薏苡仁——代谢水分并补充营养含有钙、钾、铁、维生素b1,可代谢体内多余水分,为消肿的佳食良药。花草1.小茴香——水分、废物通通清除小茴香是制作许多综合香料的主原料,减肥方面,有利水、代谢废物排除的效果。
花草2.马鞭草——很多瘦身霜都有添加清热解毒、活血散瘀、利水消肿,还有放松神经系统,纾解忧郁和紧张的功效。花草3.甜菊叶——天然代糖让茶变好喝全株植物都有甜味,以叶片为主要来源,能帮助降滴血压,是最佳的天然代糖。