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18种让你越吃越瘦的食物

导读:1紫菜紫菜除了含有丰富的维生素b1及b最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

14奇异果

亦称猕猴桃,它除了维生素c是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

15菠萝

菠萝中富含蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。

16鸡蛋

鸡蛋内的维生素b2有助去除脂肪。此外,它蕴含的烟碱酸及维生素b1还有利去除下半身的肥肉。

17陈皮

陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

18西红柿

吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。

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