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19种减肥圣品边吃边瘦

导读:黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

19种减肥圣品边吃边瘦

8、绿豆芽水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

9、辣椒具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。

10、苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。

11、柠檬含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。

12、茶普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。

13、醋醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

16、大蒜对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。

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