蛋白对于减肥是有利无害的,而且是美容的圣品。强烈推荐fancl的胶原蛋白果味饮料,一盒十只,298一盒,每天睡前喝一只,喝上2个月。保证你的皮肤水当当,又有弹性。但是,这个比较费钱。或者条件更好一点的话,每天早上喝牛奶煮官燕。
5擦减肥霜加按摩腰带
推荐玛花纤体公司的瘦身霜,没有的话,用索芙特的也可以,用热毛巾敷腹部,大腿等脂肪多的地方,待毛孔打开,带上手套均匀涂抹,按摩至充分吸收,缠上保鲜膜。做完这些后开始跳绳半小时,效果钢钢的。不愿意动也没关系,买一个瘦腹按摩腰带就行了,一次50分钟,效果也很显著。
6多桑拿多按摩
这个方法在运动之后效果最好,运动之后全身细胞很活跃,热量正在消散,去蒸个桑拿保证你再轻个2斤。汗毒也随之排出去了,蒸完之后睡眠好好哦。原来桑拿还可以治疗失眠呢。真是一举多得。