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1分钟减肥操让你轻松瘦身塑型

导读:每3组结合起来为1套,每套动作重复3次,每套动作之间的间隔为30秒,3大部分每部分之间的间隔为60秒。

1分钟减肥操让你轻松瘦身塑型

b臀部+大腿内侧

1)两腿打开,间隔约为肩膀宽度的2倍左右,双手抱于脑后,膝盖微微弯曲。

2)抬头挺胸,像是要坐在椅子上一样,膝盖及臀部慢慢下压至最大限度,注意身体不要前倾。

以上动作重复10次。

爱mm现在开始瘦身塑型吧。给自己一个在今夏展露的机会,现在就开始行动吧。

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