想拥有名模般凹凸有致的完美身材?只要你针对胸部,臀部及腰部三大特定部位的高效局部瘦身计划。每天只需抽出10分钟,不需要任何健身工具,随时随地便可轻松瘦身塑型。坚持2个月,你就能看到意想不到的惊人效果,不但能帮你塑造曼妙曲线,还可提高身体的健康指数。
10分钟减肥操让你轻松瘦身塑型
运动方法
此瘦身运动由胸部,腰部及臀部3大部分组成,每部分又分为3组。
每个动作重复10次,每做完一次站起身来,活动2秒之后再继续。
每3组结合起来为1套,每套动作重复3次,每套动作之间的间隔为30秒,3大部分每部分之间的间隔为60秒。每周坚持2-3次。