1分钟减肥操让你轻松瘦身塑型

想拥有名模般凹凸有致的完美身材?只要你针对胸部，臀部及腰部三大特定部位的高效局部瘦身计划。每天只需抽出10分钟，不需要任何健身工具，随时随地便可轻松瘦身塑型。坚持2个月，你就能看到意想不到的惊人效果，不但能帮你塑造曼妙曲线，还可提高身体的健康指数。

10分钟减肥操让你轻松瘦身塑型

运动方法

此瘦身运动由胸部，腰部及臀部3大部分组成，每部分又分为3组。

每个动作重复10次，每做完一次站起身来，活动2秒之后再继续。

每3组结合起来为1套，每套动作重复3次，每套动作之间的间隔为30秒，3大部分每部分之间的间隔为60秒。每周坚持2-3次。