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12种运动减肥法快速减肥

导读:每天三十分钟以上,平均减去2公斤,腰围缩小3公分,2-3个月后就可看出明显成效喔注射减肥法在脂肪层注射脂肪脢消除脂肪囤积的确有医学根据。

12种运动减肥法快速减肥

游泳减肥法每天早晚去游泳一次一个月减2-4公斤。

胶带减肥法每天缠绕手指,让你的手不方便拿食物,原理就像脚底按摩或是耳针,透过筋洛的联系反应反应全身状况,虽然有部分反应不错但并非所有人都有效。一个月减3-5公斤

走路减肥法要走5千步以上的快走2-3个月,减轻1至2公斤,腰围可缩小2至3公分。

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