13.让身体变暖,并且拥有充足的睡眠
天气寒冷,身体的体温下降会让你整个人的代谢力下降。这个时候你身体的消耗小了,但是身体需要的热量却增加,当满足了身体热量的需要,那么很容易就发胖了起来。这个时候你要做的就是尽快加强你的新陈代谢,让你的身体消耗力恢复正常,吃进去的热量能够正常消耗掉,那么你吃再多也是不怕的。
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