14天减肥计划瘦1斤

day4放松自己

除了每天坚持瘦身，还可以泡澡，听音乐，做伸展运动……放松和良好的休息也是为了更好的控制。

day5告别糖份

如果你已经拒绝甜食多天，就会发现，少吃甜食就已经成为了你的习惯。

day6每日必修的按摩

多花些时间在你的按摩上，沐浴一刻即开始燃脂瘦身第一步，同事改善肌肤微循环。

day7通过考验期

7天考验。已初步成功。微笑恭喜自己。在集中精力坚持改进每个细节饮食、运动、按摩，环环相扣，让顽固脂肪无处可藏。

day8规律的运动

你的身体能感觉到越变越好。每天运动5分钟好多每周运动一小时，如果不能保证每天45分钟运动，请在繁忙日程中找出5分钟来运动。

提示看着自己身体和皮肤的改变，给一份小礼物自我鼓励，对自己充满信心。