14天减肥计划瘦1斤
导读：day3平衡每餐饮食早饭要营养丰富，午餐最好富含蛋白质，晚餐就少吃含脂和糖类食物，吃了多少就要考虑消耗多少，摄入过多糖分或身体消耗较少能量都会使脂肪堆积。
day13走出去
到户外来一次“探索之旅”，享受阳光、空气、绿树、慢走小跑，感受生活，运动不再是枯燥无味的坚持。
day14迎接新开始。
再次测量一下体重和腰围，穿上那件参考衣服，惊喜发现自己的改变。更重要的是14天来的坚持，为自己骄傲吧。
一切不是结束，更是一个新的开始，健康良好的生活习惯已经养成，开始新的身体，新的生活，新的自己。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
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