饭盒
选择饭盒有一个原则──少茨汁.有茨汁的饭盒,均使用大量的油来烹调,热量较高.在芸芸众饭盒当中,烧味饭是一个较好选择,不过也不是所有烧味都适宜在减肥期间食用的.
减肥期间宜食用的烧味饭盒白切鸡饭/油鸡(去皮),瘦叉烧,烧肉(去皮)减肥期间不宜食用的烧味饭盒烧鸭,烧鹅,烧排骨,卤水鸡翼,熏蹄,乳猪红肠,红肠
谨记在减肥期间,吃饭宜选择白饭,姜蓉,豉油汁暂且勿用。
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