首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

15分钟普拉提健美操有效塑造好身材

导读:蝴蝶式瘦身目标腹部,臀部,腿筋,大腿内外双脚分开站立,比肩部宽些,脚趾朝外方向45度,双臂伸展出两侧与肩水平高度,手心向下。

运动次数2组动作做10次。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看