15个简单减肥法轻松瘦6斤

第四招走楼梯

执行难度★★★

瘦身效果★★★★

走进办公大楼，就自动到电梯前排队报到？其实，被我们遗忘已久的楼梯，也是很好的瘦身利器喔。尽量不搭电梯，伸直晚上回家后，还可以把住家公寓当成运动场，在楼梯来回走个20分钟，走完后洗个温水澡，立壁抬腿睡觉，保证一夜好眠喔。

很多美眉会觉得楼梯走多了，上上下下的会练出硬硬的萝卜腿，所以视走楼梯、跑步为畏途。其实，只要走的方法正确，绝对不会有小腿结块的事情发生喔。走路的时候要迈开脚步，把腰部、大腿的力量也一起用上，走完长长一段路或是跑完步，一定要马上按摩加上抬腿，一定可以保持腿部的美形。

第五招喝茶

执行难度★

瘦身效果★★

很多油腻的食物，例如肉、油脂等等都属酸性物质，而茶却和蔬菜水果一样是碱性，所以具有中和酸碱的效果。喝茶可以去油助消化，帮助排泄顺利。而众多茶中，又以哪一种对去油腻最有效呢？就是普洱茶。看看酷爱饮茶的人，为什么吃了一堆油腻腻的中式点心，可是好像不会胖到离谱的程度，想来可能跟饮用普洱茶有大关系吧。所以，平常你可以将普洱茶当水饮用，或是在吃了太多油腻食物的时候，多多饮用，对清肠胃很有大效果。