15个简单减肥法轻松瘦6斤

常常和朋友爽快干酒的美眉要注意，酒精的热量可是很恐怖喔。譬如酒精浓度3.5左右啤酒，喝个90cc就有240kcal的热量，喝掉一瓶一顿饭的热量就满额了。虽然大家认为每天喝一点葡萄酒对健康有很大助益，不过就葡萄酒90cc也有100kcal的热量呢。所以，对想瘦身的美眉来说，酒真的是非戒不可。

各种酒的热量

酒别酒精度（约90卡的量）

啤酒3.5%240c.c.

红、白葡萄酒10-12100c.c.

玫瑰红10-12100c.c.

绍兴16-1890c.c.

伏特加40-4140c.c.

威士忌40-4140c.c.

高粱酒58-6525c.c.

第八招换桌巾颜色

执行难度★

瘦身效果★★

根据调查，颜色对心情有影响，对食欲的影响也不小喔。将餐巾的颜色换成暗色系，像是黑色、暗绿、深棕、深蓝色等等，都会有抑制食欲效果，不知不觉中，吃的东西就会减少，也就很容易吃饱啰。