15个简单减肥法轻松瘦6斤

其实只要改变生活中的一些小习惯和小动作，就有很好的减肥效果。今天为你找出了生活中轻松就能瘦下来的15个减肥方法，让你在不知不觉中瘦下6斤。

第一招睡觉

执行难度★★★

瘦身效果★★

早点睡对夜生活精彩的美眉来讲好像很不容易，不过，每天晚上早点睡有什么好处？首先，早点睡可以少掉吃宵夜的机会，而且睡饱了新陈代谢才会好，身体才能正常的运用所吸收的热量，也才有力去从事运动喔。以中医理论及养生练气的说法来看，在子时（晚上11凌晨1点）、午时（早上11点到中午1点）、酉时（下午5点到7点）都是补充身体机能的养气期。所以，如果你不能把握到晚上11点到2点的补气美容时间，那就记得在中午或黄昏的时候补一下眠，对美容瘦身不无小补。

第二招提早下公车

执行难度★

瘦身效果★★★★