11、打电话给很久没联络的老朋友。
12、泡个热水澡,然后听听柔和的音乐。
13、如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时,那么就换工作吧。不过,做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
14、永远保证周日11点以前就寝,用舒缓神经的香薰作辅助,薰衣草会是不错的选择。
15、在周一安排与同事共同完成的工作,沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
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