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11种减肥食物助你轻松燃脂

导读:奇亚籽来自中美洲的优质食物,富含omega-3脂肪酸纤维素和蛋白质,可以抑制食欲,加速新陈代谢,还能通过增加胰高血糖素的分泌量,进而起到燃烧脂肪的效果。

11种减肥食物助你轻松燃脂

生蚝

味道鲜美,热量极低,其中所含的锌还能抑制食欲,实属不可多得的绝妙食品。

食谱配柠檬汁直接生吃最能体验它的美味。

陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、c等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

食谱红豆陈皮水能减肥消肿,你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。陈皮荷叶茶对于体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,有降脂和减肥的功效。

椰子油

不同来源的油脂,被身体利用的优先级不同,而椰子油所含的中等大小的分子,最易于人体吸收和利用,极少会转化成脂肪储存,所以,部分替代在用的食用油可以控制总体的油脂摄入量。

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