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12个简易减肥法在快乐中瘦身

导读:喝醋到底能不能减肥?专家说饭前喝醋能降低食欲,饭后则促进脂肪代谢,而且经美国大学实验证明,三餐前以2茶匙(约10毫升)加5倍水稀释饮用,一个月后体重能减少2公斤。

11、吃香菜减肥,改善代谢

排油效果奇佳。香菜含有刺激性的气味而少虫害,适合生吃、泡茶和做菜用。现在日本非常流行用香菜泡茶,认为香菜茶的排油效果超过柠檬茶和薄荷茶,可以帮助改善代谢、利于减肥美容,让越来越多的迷上吃香菜减肥。

12、多吃麻烦的食物,避免过度饮食

因懒惰而减少食量。如果吃同样的食物时,还不得不多做些工作,多数人就会因为懒惰,而减少食用的量,避免过度饮食。例如已经剥好壳的虾和未剥过壳的虾、猪排与要啃骨头的排骨,你会选哪一个?

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