很多人想拥有魔鬼身材,所以很努力地锻炼体形,但是能够塑身成功的不多,到底有什么减肥秘诀呢?下面就告诉你塑身成功者的12条减肥秘诀,教你如何锻炼体形,助你塑身成功,拥有魔鬼身材。
有些人拼命锻炼体形却改变很小。有些人尝遍各种方法最终却只得放弃。塑身的成功者到底有哪些秘诀?我们该怎么做?
下面12条来自成功者的经验,会带给你惊喜。
秘诀1想一想“魔鬼身材”的样子
绝招首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤,然后想象出成功达到目的后的体形,锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。不要给自己设定过于完美的目标,你就是你,这样你才能充满信心,避免挫折感。如果打算减肥到怀孕之前的体重,或者希望重新穿起2年前喜欢的服装,不妨把“想当年”的照片贴在镜子、电脑或者冰箱上,让照片无处不在,时刻注视着你,激励你走向新的目标。
还记得瘦身男女里面的情景吗?光对着原先苗条身材的照片惆怅是没用的,快搜罗你身边所有的减肥信息,加油减肥吧