12个饮食习惯加速瘦身
导读：可能每个人的肥胖都有所不同，但不管你用什么方法减肥，最基本的那一步都是要从了解自己的饮食习惯，进而改善它，从而达到减肥的目的。
10.吃水果也要适度吃水果可以补充维生素，对身体有益。但水果中也含有大量的果糖、蔗糖，吃多了也是会囤积脂肪的。
11.对甜食限量偏好甜食的人，只能靠自己戒除或是订定规则来自我约束，否则也别无他法了。一个蛋糕或面包，吃起来觉得小小的一块，还无法完全满足口欲，可是它往往有相当于两碗饭的热量了，所以吃之前不得不慎重考虑。
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